המרכז הישראלי לרפואה טבעית

לקראת הקיץ ,בגדי הים כבר בחוץ ,מי הים מספיק חמים לקבל את פני המתרחצים והנופשים. אבל  לא כולם בקלות נחשפים.

אמנם רובינו הגדול נשמרים מהשמש, אך אחרים ובעיקר אחרות, את השומנים מסתירים מתחת לבגדים...

והדילמה הקבועה, הרובצת בכל עונה, איך לעזאזל נפטרים מהשומנים?

אז הינה לכם מספר טיפים ,שיכולים לסייע לכם בימים חמים וכבדים ...(מעודף משקל כמובן)

על הביצה של  ארוחת הבוקר לא מוותרים! 

ובלי תרוצים, אין זמן ...יש להתארגן לבית הספר או לגן ... וכל שאר התרוצים שעל הבוקר... מי בכלל יכול לאכול סלט עם שתי ביצים? ועוד עם תוספת לחם? זו דיאטה? או הצעה להוסיף משקל על שכם?...

אז איך אומרים החבר'ה... "אז זהו שלא"... מי שאוכל ארוחת בוקר מלאה, בהתאמה אישית על ידי איש מקצוע, ומורכבת מכל אבות המזון מובטח לו/לה  להגיע ולממש את החלום, וביתרת השומן להלום!

​

אז הינה לנו מספר עובדות על ביצה של ארוחת הבוקר:

הביצה מכילה את כל אבות המזון, פחממות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים .

יש בה ,B1'B2'B12' A' D'  רטינול, בטא קרוטן, לוטאין, סידן, מגנזיום, אבץ, זרחן ואשלגן.

כל אלו מסייעים לגוף ולמערכות השונות לתפקד באופן מאוזן.

אכילת ביצה בכל בוקר משפרת את חילוף החומרים ומסיעת בהפיכת מסת השומן למסת שריר.

ואם זה לא מספיק אז הינה לנו עוד יתרונות:

הביצה תורמת לבריאות העיניים, מונעת קטרקט, מחזקת את שורשי השיער והצפרניים.

מפחיתה את הסיכון של סרטן השד, המעי הגס והערמונית (הפרוסטטה).​

הביצה מסייעת בפירוק רעלים מן הכבד, מעלה את הכולסטרול הטוב, ומשפרת את תפקודי הכליות.

מונעת קרישי דם ומפחיתה את הסיכון בשבץ מוחי.

שילובה של הביצה בארוחת הבקר מאפשר ניצול מקסימלי של המרכיבים הטמונים בה בשל היתרון האנרגטי של הגוף בניצול כל אבות המזון.

​

אבל זה לא כה פשוט וקל ...כי רק מארוחת בוקר טובה לא קורה מאומה ויש להציב מטרה, ולהכין תוכנית, שחלק בלתי נפרד ממנה היא פעילות גופנית.

וגם כאן, לא מיד לתוך נעלי הספורט קופצים, קודם שמבצעים, אל הרופא הולכים לבצע בדיקות דם כלליות, כדי שחס וחלילה  לא תהינה הפתעות ... ואף כדי להיות בטוחים  שחילוף חומרים מתבצע כנדרש.

אז, הולכים להכין תוכנית לפעילות גופנית, אך ורק אצל איש מקצוע. קובעים מטרות ומגשימים יעדים לגוף חטוב ללא שומנים ולבריאות טובה.

זו הדרך להצלחה !